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血管“干净工”就是它,天天吃一盘,清新可口,软化血

发布日期:2020-06-25 14:11   来源:未知   阅读:

端午节越来越近,还有几天就是端午节了,很多家庭也会相聚在一起,这个时候,大家会海吃海喝,影响着身体的健康,所以呢,我们在节假日期间饮食上也要注意,不能忽然暴饮暴食,过于油腻,这样给肠胃带来极大的损害,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是洋葱炒牛肉,口感清爽,非常厚味的一道菜,下面,具体的为大家先容下它的做法。血管“清洁工”就是它,天天吃一盘,清爽可口,软化血管,血管通畅了。

洋葱炒牛肉是一道清新不油腻的美食,也是餐桌上的常客,备受大家的欢送,洋葱的价格廉价,超市很常见的一道菜,当初的猪肉价钱快跟牛肉一个价了,还不如买些牛肉食用呢,牛肉和洋葱的搭配,色香味俱全,增添胃口,还能增进食欲,做法很简略的一道菜,爱好的话和小馋猫看看吧。

我们做这道洋葱炒牛肉的时候,先把重要的一些食材筹备好,洋葱适量,牛肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,生抽适量,面粉适量,食用油适量。

1,首先,咱们要把买回来的洋葱表面清算下,再把洋葱放在净水内冲洗多少遍,沥水之后,切成片状,切洋葱的时候要留神,防止呛到本人哦。

2,这个时候,再把牛肉放在水龙头下面冲刷,洗净后,切成丝状或者块状放在一边,放上面粉,生抽进去,翻拌平均放在一边腌制。

3,紧接着,把食用油适量的倒入锅中,等到油温高了后,把腌制的牛肉放在锅中,疾速的翻炒后,放上佐料一起煸炒。

4,最后,再把切好的洋葱倒入锅中,和牛肉一起炒,两种食材翻炒2分钟左右,食材断生后,放上调味料进去,炒到食材入味了,就能够装盘了。

这道洋葱炒牛肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家尝尝吧,洋葱物美价廉,本身中含有的洋葱素,能够代谢体内的有害物质,还能增长食欲,赞助刺激胃液的分泌,进步自身的免疫体系,身体素量变强。

另外,洋葱中的粗纤维丰盛,热量低,可能减轻体重,让腰围缓缓变细,洋葱中含有维护血管的物资,辅助干净血管,让血管不梗塞,变得有弹性,早吃早受益的一道菜,搭配牛肉可以给身材供给有利的成分,大家不要错过这道菜。