饭后的这些不良习惯要赶紧戒掉

1.饭后喝大量水

吃饭的时候已经吃进去很多水分了，不需要再喝水，饭后喝太多水，会导致胃扩张，还会稀释胃液，影响消化吸收。

2.饭后抽烟

饭后一支烟等于平时抽6支烟，饭后全身的血液流动加速，烟中的毒素吸入肺部会通过血液扩散到全身被人体吸收。

3.饭后吃水果

饭后吃水果，会阻止糖分进入小肠，积聚在胃里，引起食物过度发酵，产生的气体会引起腹胀、腹痛。

4.饭后喝茶

饭后喝茶危害多多，食物还没有完全被消化，马上喝茶，茶中含有鞣酸，会抑制胃酸分泌，影响消化吸收。