饭后的这些不良习惯要赶紧戒掉

发布日期:2020-10-05 20:07   来源:未知   阅读:

1.饭后喝大量水

吃饭的时候已经吃进去很多水分了,不需要再喝水,饭后喝太多水,会导致胃扩张,还会稀释胃液,影响消化吸收。

2.饭后抽烟

饭后一支烟等于平时抽6支烟,饭后全身的血液流动加速,烟中的毒素吸入肺部会通过血液扩散到全身被人体吸收。

3.饭后吃水果

饭后吃水果,会阻止糖分进入小肠,积聚在胃里,引起食物过度发酵,产生的气体会引起腹胀、腹痛。

4.饭后喝茶

饭后喝茶危害多多,食物还没有完全被消化,马上喝茶,茶中含有鞣酸,会抑制胃酸分泌,影响消化吸收。